禅×心理学
頭のぐるぐる
が静まると
次に進める

寝る前、頭が止まらない。
考えすぎて、眠れなくなる夜。
休みたいのに、思考だけが動き続けてしまう。
そんな時、坐禅と対話で「今」に戻り
「休む」と「考える」を自然に切り替えられるように。